COVID-19 মহামারীতে দীর্ঘদিন ঘরে বন্দী থেকে আপনি হয়তো মানসিকভাবে অনেকটা বিষন্ন হয়ে যাচ্ছেন এবং খুবই বিরক্ত বোধ করছেন। তো আসুন, এ সময়ে ঘরে বসে আপনি কি কি কাজ করতে পারেন তার উপর কিছু ধারনা নেওয়া যাক।
- ছুবি আঁকুন, রং করুন,
- ঘর বাড়িতেই হাঁটাহাঁটি করুন।
- নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমিয়ে নিন।
- যোগ ব্যায়াম করুন।
- বন্ধুর সাথে চ্যাট করুন।
কিছু
সময়ের
জন্য
গান শুনুন।
- নামায পড়ুন তথা আপনার সৃষ্টিকর্তাকে স্মরণ করুন।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন